碧根果
心脏健康食品
碧根果富含维生素 B1,有助于心脏的正常功能。
可以降低某些疾病的风险
碧根果富含单不饱和脂肪,可能有助于减少心血管代谢疾病的危险因素,如高血压、2型糖尿病和高胆固醇。
抗衰老
总多酚抗氧化剂最丰富的植物来源之一,以其对抗细胞损伤和衰老的能力而闻名。
每日食用 15 个碧根果最佳
美国农业部国家营养数据库标准参考遗产发布,2018 年 4 月。
欧洲议会和理事会 2006 年 12 月 20 日关于食品营养和健康声明的第 1924/2006 号法规 (EC)。
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碧根果的营养成分
每28克
能量
819千焦耳 / 196千卡
0
克
脂肪
0
克
碳水化合物
0
克
糖
0
克
纤维
0
克
蛋白质
0
克
盐
碧根果小知识
你知道吗?
碧根果成熟需要180到210天。总的来说,坚果的大小在季节的前半段决定,而籽粒在后半段发育。